医生提醒：远离高脂血症，坚持三大原则很重要

医生提醒

远离高脂血症

坚持三大原则很重要

高血脂，是诱发心脑血管疾病的“元凶”之一。高血脂在早期和轻度时，几乎没有任何感觉，因为其致病的过程十分缓慢。63岁的刘先生就是这样一位深受高脂血症困扰的患者，近日，他在家人的陪伴下来到金华市第五医院心血管内科就诊。

 “医生，我总是感到胸痛、头晕，每次持续数分钟，也不知道什么原因。”刘先生说，想着忍忍就过去了，没想到这种情况持续了一年多时间。接诊的陈巍副主任医师听完刘先生的讲述，为其开具了相关检查，结果显示总胆固醇：8.02mmol/、甘油三酯：10.86mmol/l、高密度脂蛋白：1.72mmol/l、低密度脂蛋白：4.24mmol/l，血压：200/100mmHg。陈巍立即以“高脂血症”、“高血压3级”等诊断将刘先生收住入院。

入院后，陈巍及时给予刘先生降脂、抗血小板聚集、控制血压等药物对症治疗。一周后，刘先生的血脂、血压就降至正常水平，胸痛、头晕的症状也随之消失。

针对刘先生的情况，陈巍表示，高脂血症是非常会“伪装”的疾病，初期多数没有临床症状，这就是为什么很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。陈巍指出，高血脂症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它也是导致脑卒中、冠心病、高血压等疾病发生的高危因素之一，因此市民在日常生活中，应该严格遵守以下三条原则，努力远离高血脂的危害。

01多饮水

高血脂的患者血液黏度较高，血流速度减慢，容易导致血小板在局部沉积，形成血栓，如若没有特殊疾病如心力衰竭、肾脏衰竭等，建议平时应多饮水，稀释血液，降低黏度，促使血液循环更加顺畅。

02改变饮食习惯

尽量以蔬菜为主，水果为辅，减少主食；蔬菜以绿叶蔬菜为佳，如白菜、油菜、菠菜等，少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头等；制作时以凉拌、清炒、炖汤、水煮、蒸为主，尽量不用油煎、油炸、泼油等烹饪方式。

03改变生活习惯

适当锻炼、控制体重，每周参加5-7次、每次30分钟中等强度的有氧运动。严格戒烟，同时有效避免二手烟。严重的高脂血症患者还需限制饮酒，因为酒精除了能给人带来热量外，还能刺激甘油三酯的合成，使血中甘油三酯升高，严重者还会诱发急性胰腺炎，危及生命。